Ti fa stare bene

Lactoflorene ti fa stare bene

Prenditi cura del tuo intestino adottando uno stile di vita sano ed attivo

I consigli per mantenere un corretto equilibrio intestinale.

I fermenti lattici ad azione probiotica sono importanti per la nostra salute, per mantenere e preservare lo stato di equilibrio della flora batterica del nostro intestino. Ma da soli non bastano. Infatti, per preservare l’equilibrio intestinale è utile affiancare ai probiotici uno stile di vita sano e attivo, con un’alimentazione corretta ed i giusti comportamenti a tavola
I consigli quando sei a tavola

I consigli quando sei a tavola

Prediligi frutta e verdura, cereali integrali e legumi
Riduci la quantità di grassi e oli per cucinare
Mangia pesce e altri prodotti ittici
Preferisci le carni magre 
Consumare 2-4 uova a settimana
Modera il consumo di alimenti dolci e bevande alcoliche
Riduci l’utilizzo di sale negli alimenti
I consigli per la tua routine

I consigli per la tua routine

Consuma pasti frequenti
Mastica lentamente (per attivare la giusta digestione a partire dalla bocca)
Bevi circa 2 litri di acqua al giorno
Svolgi un’attività fisica dedicando del tempo al tuo corpo (anche solo mezz’ora al giorno)
Fai le scale al posto di usare l’ascensore
Muoviti a piedi o in bicicletta anziché in auto quando possibile
I consigli per quando ti alleni

I consigli per quando ti alleni

Sii costante. L'allenamento costante diminuisce i sintomi dell'IBS
Allenati 2-3 volte a settimana
Assicurati di bere prima, durante e dopo l'allenamento
Evita di allenarti subito dopo i pasti. Lascia passare almeno 1 ora
Prediligi attività anaerobiche che favoriscono la motilità intestinale